留学访谈 | 在芬兰留学的健康生活

　　这年头，跑步就是健康生活方式的标配！锻炼的诸多好处和跑步后的快感，真的会让人上瘾。跑完步，美美地睡一觉，醒来又可以精力满满地投入到新一天的生活。

　　芬兰人对跑步是蜜汁热爱，以至于有一个词语专门形容“我想我应不应该漫无目的地到处跑”...

　　无论你是初试身手还是经验丰富的跑步者，这个午夜太阳的国度都为你提供了绝好的跑步环境。给你五个来芬兰跑步的理由，你服不服？

　　1.空气清新纯净

　　据多项全世界范围的研究指出，芬兰是全球空气质量最佳的国家之一。首都赫尔辛基位列全球十大最干净的首都，而全球最干净的城市是芬兰北部城市：穆奧尼奧（Muonio），年平均pm2.5值为2微克/立方米。（顺便帮你们看了一下数据，北京85，上海52，广州48）。

　　空气质量对于长跑者非常重要，在芬兰跑步也算是洗肺了，一举两得的健康生活方式。

　　2.夏季的太阳待机时间超长

　　芬兰全境都位于北纬60度以北。因纬度高，芬兰的夏季白昼超长。在北极圈以北地区，你还能体验到“极昼”的现象，也就是所谓的“午夜太阳”。在芬兰最北部城市乌茨约基（Utsjoki），太阳整整两个多月，1700多个小时 没有降至地平线下。简而言之：芬兰的夏日为跑步者提供了最长的白昼！

　　你想早上6点去跑个步，天是亮的。如果你是夜猫子，晚上11点想出去跑个步，天也还是亮的！

　　3.自然风光那么壮美

　　芬兰号称千湖之国——确切数字是187 888个大小湖泊。芬兰的自然景物种类多样，值得你去40个国家公园里跑一圈亲身体验。

　　在芬兰还有一项特别的法规 -- “每个人的权利”：无论土地的主人是谁，任何人都可以在芬兰的森林和乡间自由徜徉，享受户外活动的乐趣。跑步以后顺便在森林采摘野生的蓝莓、树莓补充各种维生素，感觉自己真的太健康！

　　4.一流的跑步赛事

　　芬兰有着悠久的长跑运动传统，每年举办多种类型的一流跑步赛事。

　　立思辰留学360介绍，赫尔辛基城市马拉松（简称HCM）是芬兰最大规模的马拉松赛事，2016年吸引了来自 63 个国家和地区的3500多名选手参赛。芬兰是少数几个可以在夏季举行马拉松赛事的国家之一。芬兰的夏季气温对于马拉松比赛而言简直完美，平均气温在18-20摄氏度上下。 赫尔辛基马拉松比赛的路径既是景观道路，又充满都市风情，直达城市的心脏地带。每年的参赛者对HCM的组织都给予极高的评价。

　　如果觉得马拉松难度太大，还有五公里的彩跑等你！

　　5.芬兰人热情好客

　　若论健谈爱搭讪，芬兰人在全世界的排名恐怕不会很靠前，这是地球人都知道的事情。不过，芬兰人向来与外国客人相处融洽。一旦话匣子打开了，芬兰人也可以无话不谈。在芬兰举办的跑步赛事上，外国选手通常会受到最热烈的欢迎。